Νηστεία

Πατάτες με μανιτάρια

Πατάτες με μανιτάρια Ένα πάρα πολύ εύκολο πιάτο, με δύο υλικά που συμπληρώνουν και αναδεικνύουν το ένα το άλλο. Αυτή η πολύ γευστική παρασκευή, είναι και ιδιαιτέρως θρεπτική, καθώς τόσο οι πατάτες όσο και τα μανιτάρια, είναι πλούσια σε κάλιο,...

Read More

5 δημοφιλή φυτικά ροφήματα: θρεπτική αξία και ιδιότητες

5 δημοφιλή φυτικά ροφήματα: θρεπτική αξία και ιδιότητες Είτε σαν ρόφημα, είτε σαν πρόσθετο στα δημητριακά, τον καφέ, το τσάι ή τα smoothies, τo γάλα θεωρείται από πολλούς μία σταθερά για την καθημερινή διατροφή. Παρ'όλη τη δημοφιλία του, όμως, το...

Read More

Κέικ ολικής με φρούτα

Κέικ ολικής με φρούτα Αυτό το κέικ φρούτων αν θες το λες νηστίσιμο, αν θες χορτοφαγικό, σίγουρα όμως το λες σούπερ υγιεινό! Αν δεις τα υλικά του, θα καταλάβεις τι εννοώ. Είναι μία από τις πολλές νοστιμότατες συνταγές της συναδέλφου...

Read More

Αρακάς με καλαμάρια

Αρακάς με καλαμάρια Μια διαφορετική πρόταση για τα καλαμαράκια! Γίνεται εξίσου νόστιμη και με φρέσκα θράψαλα. Υλικά 500 γρ.  καλαμάρια φρέσκα ή κατεψυγμένα σε ροδέλες 250 γρ. κατεψυγμένο αρακά 1 μικρό κρεμμύδι ξερό, ψιλοκομμένο 2-3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα 1 ντομάτα,...

Read More

Νηστεία και κατάνυξη… χωρίς ελλείψεις

Νηστεία και κατάνυξη... χωρίς ελλείψεις Εκτός από τους θρησκευτικούς παράγοντες, η νηστεία μπορεί να είναι σημαντικά ωφέλιμη στην τόνωση του οργανισμού μας. Απέχοντας από τα ζωικά τρόφιμα, δίνουμε στο σώμα μας την ευκαιρία για μια εκρηκτική αποτοξίνωση και παράλληλα, με...

Read More