January 2020

Vegan διατροφή και πρωτεΐνη: ποιες τροφές να επιλέγω;

Vegan διατροφή και πρωτεΐνη: ποιες τροφές να επιλέγω; Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά στη διατροφή μας. Είναι το βασικό συστατικό των μυών μας, του δέρματος, των εσωτερικών μας οργάνων, καθώς και των μαλλιών, των νυχιών και...

Read More

Διατροφή ενάντια στη χρόνια φλεγμονή

Διατροφή ενάντια στη χρόνια φλεγμονή Η φλεγμονή είναι μια φυσική διαδιακασία που βοηθά το σώμα μας να κάνει επιδιορθώσεις και να αμυνθεί από τις βλάβες. Όμως, η φλεγμονή μπορεί να είναι επιβλαβής όταν γίνεται χρόνια. Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να...

Read More

Τα δικά μου Χριστούγεννα εν έτει 2019

Τα δικά μου Χριστούγεννα εν έτει 2019 Christmas ornament on defoused gold and blue light. Επιστρέφοντας από τις διακοπές των Χριστουγέννων, συζητώ με τους πελάτες μου πως ήταν διατροφικά η περίοδος των γιορτών. Όχι για να μετρήσουμε πόσους κουραμπιέδες έφαγαν,...

Read More