September 2017

7 έξυπνα κόλπα για να πίνεις περισσότερο νερό

Έξυπνα κόλπα για να πίνεις περισσότερο νερό πίνεις καθημερινά Το σώμα μας αποτελείται -πάνω κάτω- σε ένα ποσοστό 60% από νερό. Τα επίπεδα ενέργειας του σώματός μας, η εγκεφαλική λειτουργία, η απόδοσή μας σε σωματικές δραστηριότητες, η φυσιολογική λειτουργία του...

Read More

Βάλε γεύση στο νερό σου

Βάλε γεύση στο νερό σου με αυτές τις μυρωδάτες συνταγές! Δυσκολεύεσαι να πετύχεις επαρκή ενυδάτωση στην καθημερινότητά σου; Δοκίμασε να δώσεις μία διαφορετική νότα στο ‘‘πρέπει’’, με μερικές ιδιαίτερες συνταγές  για νερό με.. γεύσεις! Οι συνδυασμοί είναι άπειροι, μεταξύ φρούτων,...

Read More

Μπορεί η καθιστική ζωή να μας γερνάει;

Μπορεί η καθιστική ζωή να μας γερνάει; Γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η σωματική δραστηριότητα για την υγεία. Όμως, πέρα από τα γνωστά οφέλη της άσκησης, μπορεί και η ίδια η καθιστική ζωή να έχει καταστροφικές συνέπειες για το σώμα μας;...

Read More

Λινγκουίνι με μελιτζάνες και βασιλικό

Λινγκουίνι με μελιτζάνες και βασιλικό Προχθές μου ήρθαν πεσκέσι μια σακούλα βιολογικές μελιτζάνες από τον κήπο μιας καλής φίλης. Έγιναν σαλάτα, έγιναν μουσακάς (ελαφρύς με ψητά λαχανικά, βεβαίως βεβαίως) και πάλι περίσσεψαν. Οπότε ξέθαψα από τα κιτάπια μου αυτή την...

Read More

Θρεπτικά σνακ για το σχολείο

Θρεπτικά σνακ για το σχολείο Κολατσιό και ασφάλεια τροφίμων Η διασφάλιση της ασφάλειας του φαγητού με το οποίο εφοδιάζουμε τα παιδιά για το σχολείο είναι σημαντική για την υγεία όλων στο σχολικό περιβάλλον. Αφιερώστε χρόνο στη σωστή προετοιμασία, και προσπαθήστε...

Read More

Ο ρατσισμός των κιλών

Ο ρατσισμός των κιλών Η αφορμή για το άρθρο ήταν δύο αναρτήσεις που διάβασα στο Facebook. Η κοπέλα περιέγραφε περιστατικά που της έτυχαν μέσα σε μια βδομάδα με κοινό παρονομαστή τα σχόλια που έλαβε για το σωματικό της βάρος. Ήταν...

Read More