*First Love Yourself
Η ιδέα τριγύριζε για καιρό στο μυαλό μας και σε συζητήσεις μεταξύ συναδέλφων. Η εργασία μας με τους πελάτες, περιλαμβάνει πολλά παραπάνω από απλή σύνταξη διαιτολογίου και στείρων διατροφικών συμβουλών. Η ουσιαστική αλλαγή έρχεται μέσα από την εκπαίδευση, από τεχνικές αλλαγής συμπεριφοράς, από το να μάθεις πως να διαχειρίζεσαι καταστάσεις χωρίς να καταφεύγεις στο φαγητό αλλά και πως να ακούς και να σέβεσαι στα σημάδια του σώματος.
Το τελευταίο είναι γνωστό ως mindful eating και ακούγεται όλο και συχνότερα τα τελευταία χρόνια. Δικαίως θα έλεγα, μιας που πολλοί έχουν αποπροσανατολιστεί μέσα στην πληθώρα πληροφοριών και συμβουλών (όχι πάντα σωστών) σχετικές με τη διατροφή, με αποτέλεσμα να χάσουν το αυτονόητο: την απόλαυση του φαγητού και την επαφή με το σώμα τους.
Αν μπορούσαμε να ακούσουμε τα σημάδια του σώματος μέσα από τον θόρυβο των σκέψεων, αν τολμούσαμε να αφεθούμε να απολαύσουμε ένα ωραίο γεύμα χωρίς ενοχές, πολλά από τα διατροφικά προβλήματα που μας απασχολούν θα λύνονταν.
Επιπρόσθετα, οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις μας περισσότερο μας παγιδεύουν και μας απομακρύνουν από τον στόχο μας, παρά μας βοηθούν.
Η διατροφική επίγνωση είναι τόσο σημαντική που ούτως ή άλλως τη δουλεύουμε στη διάρκεια του ραντεβού. Σε αυτό το σεμινάριο θα εμβαθύνουμε περισσότερο, αγγίζοντας την από πολλές και διαφορετικές πλευρές.
Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στο παρακάτω δελτίο τύπου και στην σελίδα στο facebook.
Μπορείτε να κατεβάσετε την αφίσα πατώντας εδώ
“Ξεναγοί στο ταξίδι 5 διατροφολόγοι και μια ψυχολόγος. Σ’ αυτό το βιωματικό εργαστήρι θα έχεις την ευκαιρία να μυηθείς σε ένα νέο τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς αναφορικά με την διατροφή σου, την σχέση σου με την τροφή και τον εαυτό σου.
6 σταθμοί γνώσεις, 6 ευκαιρίες για αλλαγή και δράση:
1ο σταθμός
” Οι τάσεις που δημιουργούν τις…..αποστάσεις “!
Κυριαζάκου Παναγιώτα, Διατροφολόγος
2ος σταθμός
«H σκέψη «άσπρο-μαύρο» ως ένα από τα βασικά εμπόδια στην απώλεια βάρους».
Κωνσταντίνου Ανδρέας, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,
3ος σταθμός
«Διατροφή-Φροντίδα στον εαυτό Vs Δίαιτα-Στέρηση»
Σγουρογιάννη Διατροφολόγος-Διαιτολόγος με ειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές και την Παχυσαρκία
4ος σταθμός
“Γράψε το σενάριο» Δάφνη Νταλάπα, Διαιτολόγος -Διατροφολόγος, Μaster Practitioner in Eating Disorders and Obesity
5ος σταθμός
«Ενσυνειδητότητα, ψυχολογία της ευτυχίας και ποιότητα ζωής»
Εμμανουηλίδου Καλλιόπη, MEd, MSc, PhD, Συμβουλευτική – εκπαιδευτική ψυχολόγος- συγγραφέας
6ος σταθμός – τερματικός σταθμός
«Τα βήματα της γευματικής απόλαυσης»
Ζερβός Κωνσταντίνος MSc Προαγωγή και Αγωγής της Υγείας. Διατροφολόγος με ειδίκευση στην διατροφική συμπεριφορά, τις διατροφικές διαταραχές και την παχυσαρκία. Εκπαιδευτής προγράμματος ΕΑΤΤ*
Το βιωματικό σεμινάριο απευθύνεται σε όποιους:
θέλουν να ανακαλύψουν μια νέα σχέση με την τροφή, πέρα από όρια, κανόνες, ζυγίσματα
ψάχνουν έναν διαφορετικό τρόπο διατροφικής ισορροπίας στην ζωής τους
κουράστηκαν να είναι σε στερητικά προγράμματα διατροφής
επιθυμούν να μάθουν να ζουν ενσυνείδητα σε επαφή με τον εαυτό τους
είναι επαγγελματίες διατροφολόγοι, ψυχολόγοι, εκπαιδευτικοί, γονείς
Ημερομηνία: Κυριακή 4 Μαρτίου στις 17:30
Λυρικός Μικρός Πλανήτης, Βασιλίσσης Όλγας 285 &Αιγαίου , T.K. 54655, Θεσσαλονίκη – (Στάση λεωφορείου «Βυζάντιο») .
Κόστος Συμμετοχής: 25 ευρώ το άτομο
Για εγγραφή από 2 άτομα και πάνω η τιμή ανέρχεται στα 20 ευρώ το άτομο.
Δηλώσεις συμμετοχής στο : info@eatt.gr
Η κράτηση θεωρείται επιβεβαιωμένη με την καταβολή του ποσού στον ακόλουθο λογαριασμό: Τράπεζας Πειραιώς: GR06 0172 0950 0050 9507 4116 107 και αιτιολογία «Eγγραφή FWU”.
Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων.”
