Οδηγός 2018: Τα καλύτερα apps για υγεία και ευεξία (+bonus)

No Comments

Οδηγός 2018: Τα καλύτερα apps για υγεία και ευεξία (+bonus)

Κάθε νέα χρονιά συνδέεται με νέα ξεκινήματα. Είναι οι περίοδος που βάζουμε στόχους για βελτίωση και αλλαγή.

Η τεχνολογία μπορεί να αποδειχτεί πολύτιμος οδηγός σε αυτή μας την προσπάθεια. Παρακάτω θα βρεις 7 apps που θα σε οργανώσουν και θα σε καθοδηγήσουν  να πετύχεις εύκολα και απλά τους στόχους σου στη διατροφή, άσκηση και χαλάρωση.

Bonus: Για τους λάτρεις του χειρόγραφου, στο τέλος θα βρεις ένα pdf που έχω ετοιμάσει για να παρακολουθείς καθημερινά τις συνήθειες σου.

Taste of healthy recipes

Υγιεινές συνταγές, προτάσεις για όλα τα γεύματα της ημέρας με ιδιαίτερες αλλά εύκολες συνταγές. Θα βρείτε πάνω από 1000 συνταγές!

  • Γλώσσα: Αγγλικά
  • Διατίθεται για android δωρεάν

Healthy Recipes

Αμέτρητες συνταγές για όλες τις περιστάσεις, οργάνωση γευμάτων καθώς και υπολογισμός των ημερήσιων θερμιδικών αναγκών μας.

 

  • Γλώσσα: Αγγλικά
  • Διατίθεται για iOS δωρεάν

Out of Milk

Οργανώστε τη λίστα με τα ψώνια σας στο κινητό, τη στιγμή που το θυμάστε, χωρίς να ψάχνετε χαρτί και στυλό!

 

  • Γλώσσα: Αγγλικά
  • Διατίθεται για iOS και android δωρεάν

Aqualert

 Εάν ξεχνάτε τακτικά μέσα στη μέρα να πίνετε νερό, αυτή η εφαρμογή αποτελεί την τέλεια λύση καθώς σας υπενθυμίζει να πιείτε νερό!

 

  • Γλώσσα: Ελληνικά
  • Διατίθεται για iOS και android

See How You Eat

Η μέθοδος των καταγραφών σε ένα διαιτολόγιο αποτελεί μια εξαιρετική μέθοδο για να βλέπουμε με μία δεύτερη ματιά τι τρώμε.Εδώ γίνεται στην κυριολεξία, απλώς φωτογραφίζοντας το κάθε γεύμα!

  • Γλώσσα: Αγγλικά
  • Διατίθεται για android και iOS

Πρόκληση 30 ημερών

Προπονήσεις στο σπίτι κατάλληλες για οποιονδήποτε, οποιαδήποτε στιγμή. Σχεδιασμένη από επαγγελματία προπονητή.

 

  • Γλώσσα: Ελληνικά
  • Διατίθεται για iOS και android

Fabulous: Motivate Me!

Βραβεύτηκε application της χρονιάς! Σας βοηθάει να προγραμματίσετε τους στόχους σας και να πετύχετε τα αποτελέσματα σας μέσα από μία νέα ανανεωτική ρουτίνα.

  • Γλώσσα: Αγγλικά
  • Διατίθεται για iOS και android δωρεάν

και…. το Bonus!

 Daily Habit Tracker

Όσο χρήσιμα κι αν είναι τα apps, το χειρόγραφο έχει άλλη γοητεία. Ένα εξίσου χρήσιμο-και εύχρηστο- εργαλείο είναι το ημερολόγιο καταγραφής συνηθειών. Μπορείς να το κατεβάσεις από εδώ και για να μάθεις αναλυτικά πως μπορεί να σε βοηθήσει, διάβασε σχετικά  εδώ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.