Απόψεις

Πως διαμορφώνονται οι διατροφικές μας επιλογές;

Πως διαμορφώνονται οι διατροφικές μας επιλογές; Αναρωτήθηκες ποτέ πως φτάνεις να επιλέγεις τις τροφές που καταναλώνεις; Γιατί άλλες σε ελκύουν, ενώ άλλες δεν θέλεις ούτε να τις μυρίσεις; Πόσο αλάτι βάζεις στο φαγητό σου, πόσο ''αντέχεις'' τα πικάντικα, αν προτιμάς...

Read More

Γιατί το βάρος δεν (θα έπρεπε να) είναι στόχος;

Γιατί το βάρος δεν (θα έπρεπε να) είναι στόχος; "Θέλω να χάσω χ κιλά", ''θα ήθελα να φτάσω στα ψ κιλά'', ''ο στόχος που θέτω είναι τα φ κιλά''... Τέτοιες είναι οι φράσεις που ακούμε συνηθέστερα όταν κάποιος επισκέπτεται το...

Read More

Γιατί δεν μπορώ να φάω όσο τρώει η φίλη μου;

Γιατί δεν μπορώ να φάω όσο τρώει η φίλη μου; Γράφτηκε από: Μαίρη Αλέξηtw:στο τέλος, αναφορά σε διατροφικές διαταραχές Πόσες φορές μας έχει τύχει να βγούμε έξω με τις φίλες μας, να παραγγείλουμε το πιο μεγάλο και λαχταριστό burger του καταλόγου,...

Read More

6 λόγοι για να κινείσαι- που δεν έχουν να κάνουν με την απώλεια βάρους

6 Λόγοι για να κινείσαι- που δεν έχουν να κάνουν με την απώλεια βάρους Γράφτηκε από: Μαίρη Αλέξηtw: απλή αναφορά σε διατροφικές διαταραχές Ως άτομο που επιβίωσε από την ανορεξία, η σχέση μου με τη γυμναστική υπήρξε κατά καιρούς πολύ...

Read More

2000 – 2020: Μια πορεία 20 ετών

2000 - 2020: Μια πορεία 20 ετών Στα στοιχεία μητρώου της επιχείρησης του γραφείου μου, η ημερομηνία γράφει 28 Αυγούστου 2000. Πέρασαν 20 χρόνια που εργάζομαι ως διατροφολόγος! Η πρώτη σκέψη μόλις το συνειδητοποίησα, ήταν «Μα πως, πότε;» Κι όμως,...

Read More

Το φετινό Πασχαλινό τραπέζι

Το φετινό Πασχαλινό τραπέζι Πολλές γιορτές τις συνδέουμε με τη έννοια του φαγητού. Κερνάμε για τη γιορτή μας, τρώμε τούρτα στα γενέθλια, τρώμε στο γαμήλιο γλέντι, ακόμα και στις τελετές που έχουν να κάνουν με τον θάνατο η ύπαρξη τροφής...

Read More

Είναι τα superfoods…”super” για όλους μας;

Eίναι τα superfoods…''super'' για όλους μας; Όποιο μέσο κι αν ανοίξουμε, τηλεόραση, περιοδικά, internet, σε οποιαδήποτε ανάρτηση σχετικά με τη διατροφή, συναντάμε όλο και συχνότερο τη φράση ''super food''. Και η αλήθεια είναι, ότι τα περισσότερα από τα εν λόγω...

Read More

Διατροφικές τεχνικές για καθαρή σκέψη

Διατροφικές τεχνικές για καθαρή σκέψη Ο εγκέφαλός, ως κέντρο ελέγχου του σώματός, είναι υπεύθυνος για όλες τις λειτουργίες του σώματος, τόσο τις εκούσιες όσο και τις ακούσιες. Σας επιτρέπει να κινηθείτε, να αισθανθείτε, να σκεφτείτε. Αν και ζυγίζει μόνο 1,5...

Read More