Υγεία

H άσκηση πριν το πρωινό γεύμα μπορεί επηρεάζει την καύση λίπους Η άσκηση με άδειο στομάχι φαίνεται ότι μπορεί να πολλαπλασιάζει τις ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης, σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα πάνω στη σχέση του χρόνου λήψης του γεύματος, του...

Γιαούρτι, φυτικές ίνες σύμμαχοι στην πρόληψη καρκίνου του πνεύμονα Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, οι ενήλικες που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες διαιτητικής ίνας και γιαουρτιού, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα. Τα ευρήματα δεν έχουν κλινικές επιδράσεις σε...

Γεύση ή θερμίδες; Μάλλον το πρώτο Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, διαπιστώθηκε ότι τονίζοντας την γεύση στις ετικέτες των τροφίμων ενθαρρύνθηκαν οι επιλογές υγιέστερων διατροφικών συνηθειών πολύ περισσότερο από όταν παρέχονται μόνο πληροφορίες που αφορούν την υγεία. Στην πλειοψηφία τους,...

Διατροφικές τεχνικές για καθαρή σκέψη Ο εγκέφαλός, ως κέντρο ελέγχου του σώματός, είναι υπεύθυνος για όλες τις λειτουργίες του σώματος, τόσο τις εκούσιες όσο και τις ακούσιες. Σας επιτρέπει να κινηθείτε, να αισθανθείτε, να σκεφτείτε. Αν και ζυγίζει μόνο 1,5...

Quotes: αυτοφροντίδα και όχι αυτοέλεγχος

Φροντίζοντας τη διατροφή μας- χωρίς να υπερβάλλουμε Το ίντερνετ, τα διάφορα περιοδικά, τα social media, τα βιβλία περί διατροφής- όλα γύρω μας, είναι γεμάτα πληροφορίες που πρέπει να συλλέξεις, με σκοπό να μάθεις πως να τρέφεσαι ''σωστά''. Και αν θέλουμε...