Υγεία

Πείνα και κορεσμός: μαθαίνοντας να ‘’ακούμε’’ το σώμα μας Ο μηχανισμός της πείνας και του κορεσμού είναι ένας από τους πιο ευαίσθητους μηχανισμούς στο ανθρώπινο σώμα- που σημαίνει ότι πολύ εύκολα διαταράσσεται. Όπως ακριβώς συμβαίνει με όλα τα πλάσματα στη...

Φρέσκια σαλάτα κάθε μέρα! Τη σημασία της σαλάτας με κάθε γεύμα μας λιγο-πολύ την ξέρουμε όλοι. Η σαλάτα, μας προσφέρει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (όπως βιταμίνες και μέταλλα), αλλά παράλληλα συμβάλλει στο γρηγορότερο κορεσμό, χάρη στις οι φυτικές ίνες των λαχανικών....

Ενοχές και απώλεια βάρους Την υπόνοια την είχαμε από καιρό, αλλά όπως αποδεικνύεται πλέον και από έρευνες, ο τρόπος που αντιλαμβάνεσαι το φαγητό, μπορεί να επηρεάζει το βάρος σου (και την απώλεια κιλών). Η ενοχή, ένα συναίσθημα που συνδέεται με...

Ορμονικοί διαταράκτες Τι είναι; Οι ορμονικοί διαταράκτες είναι πρόσθετες, ισχυρές χημικές ουσίες με χαρακτήρα συντήρησης του προϊόντος και υψηλής δραστικότητας. Αποτελούν ανθρώπινο σκεύασμα και δεν απαντώνται ελεύθερα στη φύση. Που βρίσκονται ; Βρίσκονται σε προϊόντα ομορφιάς και καλλυντικά, σε  καθαριστικά...