Συνταγή: Τα τέλεια αυγά scrambled Αν αγαπάς τα αυγά scrambled των ξενοδοχείων, αυτή η συνταγή είναι για σένα. Και μάλιστα με πιστοποίηση από το Harvard! Η συγκεκριμένη συνταγή δόθηκε σαν άσκηση σε ένα από τα πιο ενδιαφέροντα online μαθήματα που...
Read More
Φρέσκια σαλάτα κάθε μέρα! Τη σημασία της σαλάτας με κάθε γεύμα μας λιγο-πολύ την ξέρουμε όλοι. Η σαλάτα, μας προσφέρει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (όπως βιταμίνες και μέταλλα), αλλά παράλληλα συμβάλλει στο γρηγορότερο κορεσμό, χάρη στις οι φυτικές ίνες των λαχανικών....
Read More
Mόνο εσύ μπορείς να αποφασίσεις πόσο είναι το κατάλληλο φαγητό για σενα, και αυτή η απόφαση θα πρέπει να βασίζεται στο να ''ακούς'' το σώμα σου. RD Cara Rosenbloom
Read More
Ενοχές και απώλεια βάρους Την υπόνοια την είχαμε από καιρό, αλλά όπως αποδεικνύεται πλέον και από έρευνες, ο τρόπος που αντιλαμβάνεσαι το φαγητό, μπορεί να επηρεάζει το βάρος σου (και την απώλεια κιλών). Η ενοχή, ένα συναίσθημα που συνδέεται με...
Read More
Ορμονικοί διαταράκτες Τι είναι; Οι ορμονικοί διαταράκτες είναι πρόσθετες, ισχυρές χημικές ουσίες με χαρακτήρα συντήρησης του προϊόντος και υψηλής δραστικότητας. Αποτελούν ανθρώπινο σκεύασμα και δεν απαντώνται ελεύθερα στη φύση. Που βρίσκονται ; Βρίσκονται σε προϊόντα ομορφιάς και καλλυντικά, σε καθαριστικά...
Read More
Ντολμαδάκια για πικ νικ (και όχι μόνο!) Οι ζέστες έπιασαν από νωρίς φέτο, η Πρωτομαγιά κοντοζυγώνει, τι καλύτερη ευκαιρία για ένα πικ νικ στην εξοχή! Στο μυαλό μου τα πικ νικ είναι συνδεδεμένα με κουβέρτα πάνω σε γρασίδι, ψάθινο καλάθι,...
Read More
Mε λίγες μόνο καλές συνήθειες, μπορούμε να είμαστε δυνατότεροι, υγιέστεροι και έτσι, παραπάνω χαρούμενοι. RD Molly Kimball
Read More
Και τώρα, τι; Tips επαναφοράς στη διατροφή μας Δίαιτα, όσο κι αν αυτός ο όρος έχει πάρει πολύ διαφορετική έννοια σήμερα, δεν σημαίνει τίποτα περισσότερο ή λιγότερο, από την καθημερινή φροντίδα για τη διατροφή μας, και η επιλογή όσο το...
Read More
H ταχύτητα που τρώμε επιδρά σημαντικά στην υγεία μας! Όπως αποδεικνύεται, η ταχύτητα που τρώμε μπορεί να έχει σημαντική επίδραση τόσο στο βάρος όσο και στην υγεία μας στο σύνολό της! Σε έρευνα που παρουσιάστηκε στο επιστημονικό συνέδριο του American...
Read More
Ένα σπιτικά μαγειρευμένο γεύμα, μπορεί να είναι η καλύτερη συνταγή για τη μακροχρόνια απώλεια βάρους. RD Julie Upton
Read More
